5 Дискови Хернии. Как се справих с Болката

Защо е важно да познаваме тялото си и как то ни казва,че нещо не е наред? Как правилно да го използваме и как да се грижим за него? Колко време е нужно, за да си изправим стойката и какво да правим, когато се появи болка? Останете до края на видеото, за да научите отговорите на тези въпроси! Приятно гледане!

==================================================

В този епизод ще видиш:

00:00 – Интро.

03:32 – Босите обувки?

09:01 – Как да се адаптираме към босите обувки?

13:33 – Видове чорапи?

16:41 – Двигателни умения.

18:04 – Защо се изгърбваме?

20:49 – Времето, което е необходимо, за да си изправим стойката.

23:42 – Как да действаме при появата на болка?

37:34 – Хиропрактиката.

41:39 – Симптомът е сигнал.

43:44 – MovementAcademy?

47:11 – Защо Ник тренира, цялото си тяло?

48:57 – Какво мисли Ник за хранителните добавки и за стероидите?

01:11:11 – Храна от село.