Защо Стресът Влияе на Здравето и как да се Справим с Него

Днес Ник Ценков от “movement academy” ще разкаже колко трябва да се движим и как да се справим със стреса? Ще сподели неговото мнение за добавките и защо си е махнал леглата?

В този епизод ще видиш:

00:00 – Интро

02:35 – Колко е нужното дневно движение?

06:00 – Какво помага да се справим със стреса?

10:20 – Правилното комбиниране на спортове.

16:50 – Мнението на Ник Ценков за добавките.

20:44 – Мнението на Ник Ценков за протеина и креатина?

23:48 – Само заради маркетинга ли пием добавки?

26:55 – Как да започнем да повишаваме активността си?

35:25 – Какъв е правилният начин да се върнем към спорта?

44:18 – Кое те накара да махнеш леглата?

49:04 – Каква е правилната стойка?

56:49 – Как да разбираме “нормално”?